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 　　金秋时节，喜结良缘。新娘子是每一个女生一生中最为重要的时刻，每一个女性都希望那一天的自己是最美丽的，都想要将自己最好的一面展现出来。想要成为最美的新娘，那么美丽的婚纱，精致的妆容，典雅的发型，还有姣好的身材，这些都是必不可少的，如何才能够做到这些呢？

　　想要做最美新娘，第一步就是完美的体态，如何才能够获得完美的体态呢？减肥自然是第一步了。各位准新娘MM们，不需要苛求极端的身材，但是健康姣好的体态，我们还是可以轻松拥有的。就让我们来实施新娘减肥计划，打造最迷人的新娘体态吧。

　　明确目标

　　准新娘们，时间紧迫，需要先确定新娘减肥的目标位置。首先在婚纱不能够遮住以外的位置，都是必须重新塑造造型的位置。例如手臂，肩膀，胸部，背部，小腿等位置。此外，被婚纱遮盖的腰腹部也是需要进行塑形的位置，才能够打造一个更好的体型效果。

　　合理计划

　　作为准新娘，在筹备婚礼的时候，大小事务都是比较忙碌的，因此必须选择比较科学的新娘减肥方式，不要尝试那些五花八门的减肥方法。除非是已经被证实确实有效的方式，否则绝对不能够拿自己的健康开玩笑的。同时在营养方面也是要估计的，不能够一味的使用节食的方式来减肥，更不能够说只吃素不吃肉，这样也会导致营养不均衡。

　　新娘食谱

　　早餐的时候，是人体一天中最重要的时刻，要选择营养和热量比较高的食物，中午的时候，就需要吃一些肉类，晚上的时候，不能够吃太多东西，尽量保持清淡的饮食，同时要注意多休息，保持充足的睡眠对于新娘子也是非常重要的。新娘减肥要有注重方式，不能够蛮干。

　　为了能够应付婚礼那天高强度的脑力运转，在吃的方面，也要注意多选取一些能够补脑的食物，例如核桃，蛋黄之类的含有维生素和微量金属元素的食物，才能够有足够的脑力应付婚礼当天的各种事项。

　　运动计划

　　适量的运动，才能够让新娘子的体态改变，也可让新娘子的精神面貌更好，一个人的精神面貌是最重要的，作为新娘子，一种好的精神状体是非常重要的，在新娘减肥过程中，保持精神状态，同时获得健美身材，就是成功的减肥了。

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