如何消除准新娘成婚焦虑感

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如何消除准新娘成婚焦虑感

来源：www.loveforvenus.com 发布时间：2014-12-26 16:47:50

导读：很多准新娘成婚前或多或少表现出一种焦虑感，以下小编教你几招如何消除婚前焦虑感

　　很多准新娘成婚前或多或少表现出一种焦虑感，以下小编教你几招如何消除婚前焦虑感

　　1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线通常的意念，从你的头顶向上升，然后渐渐抬起头，股动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

　　2、在澡堂中点一支你最喜爱的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅（Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

　　3、和你的未婚夫一同做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜爱的，再看他喜爱的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，心意无边。

　　4、假如你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难过的话，那就去做些对比机械、不费力也不必考虑的工作吧，比如说把预备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，收拾你的收藏品，回味一下曩昔的韶光，等等。当然最佳是完全闲下来啥都不做，就只发呆，做个白日梦。

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　　5、运动也是舒缓焦虑心境的好办法，挑选一项你喜爱的运动开端流汗吧。假如你是一个运动盲那就选一项你对比不厌烦的运动。跑步是最佳也是简略最便利的运动了，假如你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了可以让你放松精力之外还能让你减重，一箭双雕对不对！

　　6、好好方案组织一下你今后将要为婚礼而预备的工作，列好清单，罗列明白每一件事。尽管你很忙也很累，你想要一个完满的婚礼，看着满纸要做而未做的工作不由摇头兴叹，可是挪出5分钟，想想在这个无限的世界和你自个在世界中的独一无二吧！日子不就是这样的吗，这是你的挑选。而你为着自个最最重要的时间繁忙着，这是不是一份充分的满意和幸福呢？所以常常整理自个的方案组织，常常这样地想想，你就会渐渐安静，而且重新振奋信心百倍！

　　7、Stop！中止一切的想入非非，你现已忙昏头了！看看你的未婚夫，提示自个一切你一开端决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就中止考虑记住，不要再去想其他的东西了，好好干事就行了。