乐维斯

 　　在被求婚那一刻，相信很多女孩子内心是激动的，在答应男方的那一刻，也就代表着你即将走进婚姻殿堂，此时，你必将想要以最美的面貌出现在婚礼上。可是肥胖总是令无数女孩子丧失信心，怎么减肥最有效？新娘快速减肥能成功吗？现在让乐维斯小编告诉你吧！

　　合理安排三餐

　　很多人对于减肥会有误解，以为减肥只能不吃不喝，其实并非是正确的，三餐都必须要吃，不过需要吃得对。早餐一定要吃，但是不能够吃那些垃圾早餐，而是应该吃麦片，低脂肪的牛奶或者是水果。午餐应该选择蔬菜为主的食物，如果一定要吃肉类的话，只能吃精瘦肉或者是牛肉，这样才不会增胖。晚餐一定要提前吃，不要在六点以后吃，不能吃太多，多喝汤，多吃海鲜类食物，具有减肥的效果。

　　每天八杯水不能停

　　喝水可以说是减肥人士必需要做到的事情，每天喝上八杯水，这属于人体喝水正常供量，如果你在夏天减肥的话，那么就要喝更多的水。因为水不仅仅可以帮助你清理肠道，排除毒素。还能够让你有腹饱的感觉，不会轻易饿，这是减肥瘦身的佳品。

　　选择合适的运动

　　只有真正动起来才能够减肥成功，不过运动也并非是盲目运动就能够有好的效果，而是应该制定运动计划，选择一个合适自己的运动，也是很重要的事情。你可以选择有氧运动，也可以选择举重训练，还可以选择打毛球、游泳这一些的运动。最佳的运动方案应该是早中晚分三个时间点进行运动，而不是集中在两三个小时，或者是一周集中两三个小时进行运动，那么效率会极低。

　　寻找朋友和自己一起运动

　　拥有志同道合的朋友一同减肥，效果会更加好，如果你真的想要减肥的话，不妨找自己的朋友，或者是找自己的准老公一同开始运动，这样不仅仅不会怠慢，而且还能够拥有更加多的信心。

　　如果你真的想要成为一个美丽的新娘子，想要拥有纤细的身材，那么从现在开始，你就必须要进行新娘快速减肥计划，这样你才能够成功穿上美美的婚纱，再戴上一枚一生只送一人的乐维斯钻戒，一定是婚礼上最具魅力的焦点。

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