乐维斯

 　　当琳琅满目的婚纱在你眼前的时候，如果你没有一副较好的身材，就无法将其完美的展现出来，在不如礼堂之前，如果你对于自己现在的体态并不满意的话，担心自己无法穿起哪件抹胸的婚纱的话，那么从现在起，每天花半个小时，做好准新娘减肥计划，让自己在婚礼前拥有傲人身材。

　　准新娘减肥瘦身之饮食小提示

　　1.合理饮食。三餐中的肉类减少，替代富含纤维质的蔬菜和微量元素的水果，让自己的身材从饮食开始。

　　2.少量多餐。在用餐的时候，不要一下子就吃到饱腹，大约七分饱就足够了。因为进食过多会让胃口变大，那么你想要瘦身就不容易了。

　　3.不吃宵夜。最好是在晚上7点以后就不要再进食了，可以适量的饮水，除非非常的饥饿，否则就不要去吃宵夜了。

　　4.改变口味。如果你是一个重口味的女孩子，那么在这一段时间内就不要过多的摄入高油脂，高调味品的食物了，为了你的健康和身材着想。

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　　准新娘减肥瘦身之运动小提示

　　1.上午做瑜伽。准新娘减肥的时候，要注意结合适量的运动。过于激烈的运动是不适合新娘子的，瑜伽是准新娘最好的运动选择。一组简单的柔软操，就可以帮助准新娘子获得柔软的体态。

　　2.半小时慢跑。运动量是必须的，但是不可以过多。跑步是可以锻炼到全身的一个运动，不过如果过量的话，就会造成小腿肌肉的形成，所以适量是关键。

　　准新娘减肥瘦身之妙方提示

　　不少的女孩子在减肥的时候，都会选择一些妙方或者是减肥药作为自己的减肥方法，但是错误的方式就会导致得不偿失的后果的。因此在选择减肥方式方面，要注意是否健康有效。下面小编为大家推荐几个深受MM喜爱的特效减肥方式。

　　1.七日瘦身汤。通过喝汤的方式来替代我们日常的食物摄入，但是此种方式不能够长期使用，只可以在最后的突击时刻使用。

　　2.苹果瘦身套餐。这个方式是一种类似于半断食的方式，通过使用苹果和牛奶来替代正餐的方式，同时不饮用过量的水，才能够达到其排清体内毒素的目的，而且不能够长时间的使用，最佳的方式是每周一次，在周末的时候，星期六和星期天就可以使用苹果牛奶减肥方式，剩下的时间就恢复正常。

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